凯发k8官网网址备用登录 这早餐,三天两头准做一锅,营养又管饱,儿子吃嗨了,做法还简单

 更新时间:2020-01-08 11:35:45

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凯发k8官网网址备用登录,早餐是一天中重要的一餐,尤其是对有孩子的家庭来说。早餐每天都以不同的方式制作。它一定美味又营养,我们的早餐也不例外。事实上,营养和美味的早餐并不等同于“复杂”。早上,每个人都想睡一会儿。我们家也选择一些简单快捷的早餐。有时是睡前定期煮的营养粥。早上,我们做煎蛋卷,然后和一些水果一起吃。有时面包配牛奶等等。这些是简单快捷的营养早餐。

在各种各样的早餐中,有一种早餐我们从童年一直吃到成年,现在孩子们仍然喜欢吃,那就是鸡蛋炒饭。早上吃炒饭是我们年轻时必须吃的早餐之一。那时,我们家的条件不好。基本上,我们每天早上都吃油炸剩饭。更不用说,这种简单的炒饭尝起来还不错。它不仅美味,营养丰富,而且很饱。

不要低估这个简单的:鸡蛋炒饭。事实上,我想做美味的食物,但也很精致,从米饭到配菜的选择。也可以选择隔夜米饭。储存在冰箱里的过夜大米会蒸发表面的水分,油炸时会有清晰的颗粒和更好的味道。此外,加入一些孩子们喜欢吃的蔬菜和炒火腿肠。它美味又营养。这顿早餐,三天两头一定要做一个锅,营养又要管饱,儿子吃得嗨,做法很简单;我做了美味的早餐。它简单、快捷、美味。成人和儿童都喜欢它。煎一盘是不够的。接下来,让我们看看细节。

分享食谱:卷心菜鸡蛋炒饭

准备配料:一碗剩菜,适量卷心菜,两个鸡蛋和适量火腿。配料:适量的油和盐,2汤匙生酱油和适量的蚝油。

1.把卷心菜洗净,切碎,放在盘子里。把火腿切片,放在盘子里。向碗里加入少许盐,搅拌均匀,备用。

2、隔夜谷物下脚料,放入冰箱冷藏。(冷藏过夜后,生面粉表面的水分减少,所以油炸时味道更好)。向剩菜中加入2汤匙生酱油,搅拌均匀。这一步是将酱油和大米充分混合。

3、锅是热的,将热锅里的冷油放入蛋锅中油炸,直到它凝固,并分成大块盘子备用。

4.向锅中加入适量的油,加入卷心菜,翻炒至软。

5.加入火腿和蚝油,翻炒均匀。

6.将搅拌好的米饭加入锅中,搅拌均匀。把米饭摊好,搅拌均匀。

7.加入预先煎好的鸡蛋,一起翻炒。加入少许盐调味,翻炒。(这里没必要放太多盐,因为酱油已经有一定的咸味了)。

这道菜从锅里拿出来后可以放在桌子上。这是一道常见的菜:卷心菜鸡蛋炒饭准备好了。当你不知道早餐吃什么的时候,做这个卷心菜和鸡蛋炒饭。它简单快捷。关键是味道很好。有火腿肠和鸡蛋,它们都是孩子们的最爱。它也用卷心菜油炸。肉和蔬菜更健康、更美味。早餐可以在5分钟内完成。我会和你分享一些简单美味的方法。如果你喜欢,你可以试试。

百合美食谈话技巧:

1.对于炒饭,建议在米粒表面干燥一些米饭(如果隔夜米粉放入冰箱冷藏,就会达到这种效果)。油炸时,这种米饭颗粒清亮,味道更香更美味。

2.配菜可以根据个人喜好添加。这是鸡蛋、火腿和卷心菜。也可用于肉末、胡萝卜丁、豌豆和甜玉米等。,是很好的搭配。

3、炒饭前可以用酱油搅拌均匀,使每粒米都裹上酱油,这样炒饭时颜色更加均匀,味道更加香醇可口。

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